Explorăm evoluția apei, aerului, focului și pământului prin asane care construiesc o călătorie de auto-dezvoltare sincronizată cu ritmul natural al sezoanelor.
Aliniem apa și aerul prin respirații ritmice, pământul și focul prin asane de susținere, creând un traseu de auto-dezvoltare care evoluează odată cu anotimpurile.
Meditațiile ghidate cu sunete ambientale și sugestii inspirate de ciclurile naturii amplifică conștientizarea interioară și aprofundarea practică.
Sugestiile nutriționale propun mese bazate pe alimente sezoniere și elixire care susțin regenerarea celulară și echilibrul interior.
Șase asane inedite care activează fiecare element, aliniind corpul și mintea cu echilibrul sezonier și trezind motoare interioare de creștere.
Întindere în față cu inspirație lungă, evocând fluiditatea apei care spălă tensiunile, pentru relaxarea spatelui și realinierea chakrelor sacre.
În picioare, balansând brațele în cercuri largi, asemeni aerului care curăță atmosfera, pentru deschiderea părților laterale și stimularea respirației profunde.
Ridicarea brațelor în sus, până la forma unui fagure de flacără, pentru aprinderea focului interior și energizarea chakrei plexului solar.
Ghemuit cu sprijin pe tălpi și palme unite, evocând ramuri și rădăcini, pentru ancorarea energiei terestre și întărirea picioarelor.
Întinderi laterale și aplauze ușoare, în ton cu răsăritul, pentru revitalizarea întregului corp și activarea chakrei inimii.
Sedi cu picioarele încrucișate, palmele pe genunchi, concentrat pe respirație și pe ciclurile naturale, pentru conectarea la fluxul sezonier.
Combinația elementelor fizice cu ciclurile sezoniere creează un traseu unic de auto-dezvoltare, care armonizează corpul, mintea și spiritul cu ritmul naturii.
Asanele noastre activează fiecare element major, pentru o balansare completă a forțelor interioare.
Practicile sunt concepute să evolueze odată cu anotimpurile, ajutând la adaptarea corpului și a minții.
Prin activarea rețelelor energetice, se stimulează voința și claritatea mentală, hrănind creșterea personală.
Completează formularul – vom construi un program personalizat pentru a activa rețelele energetice și a te sincroniza cu sezonul în care te afli.
